10 октября - Всемирный день психического здоровья
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания.
Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания.
Неврологи ГКБ N7 им.М.Н.Садыкова советуют, как сохранить психическое здоровье:
- спорт и правильное питание.
- глубокий сон не менее 7-8 часов.
- хобби, увлечение по вкусу
- общение с интересными и позитивными людьми.
- умение и возможность выговориться.
- общение с интересными и позитивными людьми.
Будьте здоровы!
https://www.emckzn.ru/pr/news/1807-10-oktyabrya-vsemirnyj-den-psikhicheskogo-zdorovya#sigProId38deb4382d
- Просмотров: 347